Autobiographie : Un accompagnement personnalisé

Qu’est-ce qu’une œuvre autobiographique ?

L’autobiographie est le récit d’une personne raconté par elle-même, qu’elle soit écrivain.e ou non. Selon l’étymologie grecque, on définit l’autobiographie par le fait d'écrire (graphè, graphie) sur sa propre vie (auto, soi ; et bios, vie). L’autobiographie sert à interroger le réel à partir de l’écriture.

Pourquoi écrire son autobiographie ?

Certains moments de nos vies invitent à la réflexion. Une naissance, le départ des enfants, le choix d’un métier, la retraite, la maladie, l’approche de la mort ou simplement une furieuse envie de dire, sont autant de moments propices pour nous rapprocher de notre histoire.

Tous nos récits sont construits pour donner un sens à ce qui nous arrive et à ce qui se passe autour de nous. Mettre des mots sur nos expériences, c’est prendre le temps de réfléchir à ce qui nous anime et à ce qui est important pour nous. Parler de son passé et le voir écrit nous donne une chance d’évoluer par rapport à celui-ci.

Écrire pour prendre du recul

En déposant notre expérience sur papier, nous pouvons l’appréhender pour ce qu’elle est aussi : une histoire que l’on (se) raconte. Les phrases se retravaillent, les mots sont choisis jusqu’à exprimer ce qui est juste pour nous. Rédiger une autobiographie prend du temps. Et ce n’est qu’en prenant ce temps que l’on se rend compte que la relation entretenue avec notre histoire peut changer.

Vivre n’est pas facile. La forme écrite aide à partager ce que l’oralité rend parfois difficile à exprimer. Intégrer les événements difficiles dans la continuité de son parcours permet de les appréhender différemment.

Dire sa vie puis la lire comme une histoire nous fait prendre conscience du chemin que nous avons parcouru.

Se raconter pour mieux se comprendre et se sentir écouté·e

Être écouté·e, c’est être reconnu·e par quelqu’un d’autre. C’est pour cette raison que l’écoute est centrale dans mon métier. J’accueille de manière empathique ce qui a été vécu. On ressent parfois le besoin d’être écouté jusqu’à épuisement du sujet, jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien d’important à ajouter. Ensuite, nous réfléchissons à ce qui mérite d’être écrit pour donner vie à une œuvre autobiographique qui reflète votre parcours.

Que dois-je faire de ma vie ? Penser sa vie en termes d’ancrage et de sens offre toujours des outils pour faire face aux moments difficiles, en prenant appui sur son histoire. Je suis convaincue qu’accorder nos actions et nos valeurs est la clé, non pas du bonheur, mais d’une forme de paix.

Se raconter ne signifie pas découvrir son identité, c’est prendre du recul sur son parcours. Cette mise à distance permet de saisir les épisodes où nos actes nous ont rendu fier·e comme ceux où nous estimons ne pas avoir été à la hauteur. Ceci dans le but de faire mieux, ici et maintenant.

Vous craignez de ne rien avoir à dire ? Raconter son histoire active la mémoire ainsi que les souvenirs : plus on raconte, plus on se souvient.

Transmettre son histoire grâce à un livre autobiographique

Être parent, c’est accepter de transmettre. La finesse d’un récit de vie ou d’un livre autobiographique réside dans l’intention de communiquer à d’autres ce qui est important pour soi. On raconte pour se souvenir des moments heureux, ne pas oublier ce qui fut beau, expliquer nos regrets et nos traumatismes mais aussi pour dévoiler secrets de famille ou non-dits. Il faut savoir et connaître pour avoir le choix d’accepter ou non cet héritage.

Lorsqu’elles sont partagées, les histoires créent des liens entre les gens. Questionner ce qui mérite d’être transmis est, dans tous les cas, un cheminement passionnant.